Тонус

тела и физическое здоровье — важнейшие приоритеты для занимающихся айкидо.

Показательная разминка в Сестрорецке

  • Айкидо — это физические нагрузки с интересом!
    В залы боевых искусств не приходят сбросить вес или сделать несколько обязательных подходов к тренажёрам. Наши упражнения перемежаются интересными объяснениями, попытки их выполнить не дают скучать или обращать внимание на усталость. В то же время нагрузки оказываются довольно высокими, и в режиме регулярных тренировок у учеников заметно улучшается общее состояние здоровья, прежде всего сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • Айкидо — это гибкость и подвижность!
    Особое внимание уделяется восстановлению гибкости позвоночника, оживлению хрящевой ткани суставов, избавлению от сутулости, зажатости плеч и шеи;
  • Айкидо — это культура силы и координации движений!
    Уникальное японское учение о связи дыхания и движения, методики развития этой связи помогают уменьшить энергозатраты при повышении эффективности и силы. Движения становятся цельными и мягкими, возникает привычка заменять действия мелких мышц плечевого пояса на усилия крупных мышц ног и туловища;
  • Айкидо — это физическое долголетие и безопасность!
    У взрослых и пожилых людей уменьшается страх неожиданного изменения положения тела, или падения, например, в гололёд. Из-за частых перекатов на поверхности тела формируется лёгкий мышечный каркас. Обязательная разминка перед тренировкой помогает регулярно проверять состояние здоровья отдельных органов и тела в целом, это хорошая возможность выявить начало развития какого-либо хронического заболевания на его раннем этапе;
  • Айкидо — это привычка к здоровому образу жизни!
    Интересно, что регулярные увлекательные нагрузки — это мощнейший стимул избавиться от вредных привычек, помочь себе в более правильной организации жизни. Помня, что вечером ждет тренировка, человек привыкает не откладывать дела на последний момент, а разбирается с ними заранее, не привлекая в последний момент нервы и эмоции.

Posted by:

admin

Ближайший семинар

Попробовать заниматься

В айкидо нет соревнований, старшие помогают научиться младшим, уточняя при этом свою технику. Поэтому набор в группы идёт круглый год, и независимо от уровня подготовки, возраста и пола, вы сможете полноценно начать заниматься.

Просто выберите зал и/или инструктора и приходите на первую бесплатную тренировку!

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

Контакты

Телефон +7 921 9607509
E-mail spbaikikai@inbox.ru
Веб-сайт www.spbaikikai.ru
ВКонтакте vk.com/shibumi_dojo
Facebook www.facebook.com/aikikaispb/
Санкт-Петербург, Россия
St.-Petersburg, RUSSIA

Официальное признание Фонда Ямато

Back to Top